運動はラジオ体操

こんにちは！やまはです！

 

 

最近、常連のお客様の運動について話し

・車移動

・事務仕事

ということでそろそろ運動を取り入れてみましょう！

となり、一緒にラジオ体操を毎日することになりました☺️💪

 

 

本気でちゃんとラジオ体操すると、

しっかりキツくて🤣笑

 

２回連続ですると筋肉痛になりました…笑

 

 

さて、

世の中にいろんな運動動画が流れていますが、

果たしてそれは続いてますか？

 

 

結果が出るのも、継続できるのもは

「 シンプル 」なものだなぁと思います◎

 

 

若よもぎ蒸しも本当にシンプル。

 

 

巡りを良くし、細胞を動かし、睡眠に働きかけます。

そうすると人間本来の動きを体の中で起こし、

負のループだった状態から正常に戻します。

 

 

あれこれしない。一向一心。

 

 

そうすると体もそれに応えてくれます。

 

 

 

日常も同じです。

 

上司や先輩、同僚から

色んな指示が入ってくると

どれが正しいの？どれからしたらいいの？

と迷いが出て来ますよね？

 

しかし、

この内容は上司。

これは先輩、あれは同僚に

と１つのことを１人に聞くことで

明確に確実に課題を達成できると思います。

 

 

だから私も若よもぎ蒸しだけで整え、

運動と食事も無理をしない程度に日々過ごしています😊

 

 

ぜひインスタグラムのストーリーズをご覧ください😙

一緒にラジオ体操しましょう！笑