台風６号

こんにちは！やまはです！

沖縄をはじめ、

台風が日本に上陸していますね。

九州南部・四国地方の方は

安全にお過ごしください。

これから台風や豪雨など

災害が増える季節になってきます🌪️

家で仕事をする時間や過ごす時間が必然と増えますが

皆さんはそんな時どのように過ごされますか？

YouTubeやNetflix、勉強、漫画など

「数時間動かない時間」が増えるのではないでしょうか？

（私もそんな時間が大好きです（小声））

その時間のうち30分、

整える時間に当ててみませんか？

動かなければ動かないほど

体力・血流・姿勢を保つ力などが落ちてきます🥲

この３つが落ちると、老けます。太ります。

だからこそ、毎日や日頃の積み重ねがとても大切なんです☝️

ぜひ若よもぎ蒸しをお家に取り入れてみてください🌿